Морозы нередко несут за собой много серьезных проблем – машины не заводятся, на улице ходить можно лишь перебежками, а еще и риск обморозиться. О том, какие ошибки совершают люди, получив обморожение, «СН» рассказала врач по медицинской профилактике Светлогорского зонального ЦГЭ Наталья Войтешонок.
– Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе, – отмечает врач. – Один из главных способов пережить холода – поменьше выходить на улицу. Но что делать, если выйти из дома нужно?
- Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь по принципу «капусты» – между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло. Перед выходом на мороз необходимо принять пищу.
- Надевайте термобелье. Используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.
- Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, сережек и т.д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
- Не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, по возможности одеть в сухую и доставить человека как можно быстрее в теплое место.
- Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи. Не снимайте на морозе обувь с конечностей – они распухнут и вы не сможете снова обуться. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.
- Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки обморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
- Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Если обморожения избежать не удалось, нужно аккуратно переодеться в сухое теплое белье, забраться под одеяло и выпить горячего чая, чтобы организм постепенно отогревался изнутри. А вот от алкоголя стоит отказаться — он может лишь навредить. Также вредят массажи, растирания (снегом, шерстяными изделиями), согревающие компрессы и горячие ванны.
- Если вы домерзлись до того, что у вас побелела кожа, части тела потеряли чувствительность и не могут полноценно двигаться – надо обратиться к врачам. Только медики помогут при серьезных обморожениях.