Close

В Светлогорске хотят популяризировать скандинавскую ходьбу. Почему это хорошо?

=Спорт= 04 сентября 2018

Каждое утро по дороге на работу встречаю пожилых людей с палками «наперевес», спешащих на стадион. Разговорились с любителями ходьбы: они отмечают, что этот вид поддержания здоровья им пришелся по душе, потому что не требует глотания таблеток, постоянных денежных вливаний и позволяет пользоваться им в любое время года, в любых погодных и географических условиях, при любой физической подготовке и с комфортными индивидуальными нагрузками.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Северная или нордическая ходьба с палками уже популярна у миллионов людей по всему земному шару. Развивать это движение хотят и в Светлогорске. Об этом «СН» рассказала начальник отдела образования, спорта и туризма райисполкома Жанна Черкас.

— Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный эффект и не принесли неприятных ощущений, начинающим необходимы регулярные тренировки, качественное снаряжение и опытный инструктор, — подчеркнула она.

В Светлогорске школа скандинавской ходьбы организована на базе ДЮСШ № 3 по легкой атлетике. Группы начали набирать еще в августе, при этом приглашают в них людей любого возраста. Все занятия проходят с инструктором, снаряжение предоставляет спортивная школа.

Адрес: м-н Молодежный, 68а.

Стоимость занятия: 1 рубль за 45 минут.

Телефоны для записи: 3-43-68, 2-17-09.

Фото: pixabay.com

3 причины заняться скандинавской ходьбой

  1. Ходьба с палками помогает восстанавливать нормальную работу позвоночника и суставов и укрепляет мышечный корсет, за счет чего выравнивается осанка, снижаются или совсем исчезают проявления остеохондроза, артритов, артрозов и других заболеваний органов движения. Активируется работа сердца: улучшается общий объем и сила кровотока, а при наличии ишемической или гипертонической болезней снижается их проявление.
  2. Скандинавская ходьба ускоряет обменные процессы, сжигает калории, способствует повышению общего тонуса. Несмотря на, на первый взгляд, низкую интенсивность, регулярные упражнения помогают сбросить лишний вес.
  3. Занятия проходят на открытом воздухе, а это значит, что улучшается питание и снабжение кислородом всего организма, начинает активнее работать головной мозг, повышается уровень общего настроения и самочувствия.

 

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: