Лучшее лечение – это, как известно, профилактика. Данное золотое правило касается практически всех заболеваний. Прекрасно работает оно и в отношении инсульта. О мерах профилактики инсульта рассказала врач-невролог поликлиники Светлогорской ЦРБ Ольга Карнюхина.
– Ольга Васильевна, обозначьте, пожалуйста, в общих чертах, что такое инсульт?
– Инсульт или же инфаркт головного мозга – поражение головного мозга, которое связано с нарушением кровотока либо кровоизлиянием. Это острое состояние, которое начинается внезапно, происходит неожиданно, иногда среди полного, казалось бы, здоровья.
– Как предотвратить инсульт?
– Профилактика инсультов крайне важна. И вы не представляете, насколько большинство факторов риска просты и их легко избежать.
Самый первый фактор риска – это возраст и пол. По статистике частота инсультов увеличивается после 50 лет. У мужчин после 40 лет риск развития инсульта выше, чем у женщин. Но этот фактор от нас мало зависит, как и семейный анамнез и наследственная предрасположенность.
Курение. Бросить курить сложно и тяжело, и бросают курить единицы. Но курение вызывает рак легких, является одной из основных причин атеросклеротических бляшек как в сосудах головного мозга, так и в сосудах нижних конечностей. А ведь именно атеросклероз брахиоцефальных артерий, отвечающих за кровоснабжение головного мозга, тканей головы и плечевого пояса, является причиной инсульта. Поэтому, пожалуйста, постарайтесь уменьшить количество выкуренных сигарет в день.
Избыточный вес и ожирение. Вы должны знать, что у людей, страдающих ожирением, инсульты случаются гораздо чаще.
Неправильное питание. Это один из самых важных факторов. Ведь не зря Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Когда врач говорит, что необходима диетотерапия, это не значит, что нужно впадать в крайности и считать калории, белки, жиры и углеводы. Все гораздо проще. С целью профилактики инсультов достаточно ограничить употребление некоторых продуктов: легких углеводов, насыщенных жиров, трансжиров, особенно жирного мяса, майонеза, булочек и конфет.
Малоподвижный образ жизни. Старайтесь больше двигаться. Если вам надо в магазин, в аптеку, в гости, пройдитесь пешком, а лучше заведите собаку, чтобы было кого выгуливать на улице.
Повышенное артериальное давление. Большинство пациентов, которые поступают в стационар, относятся легкомысленно к артериальной гипертензии и не принимают регулярно гипотензивные препараты, а некоторые вообще считают, что их нужно принимать курсами или при высоком артериальном давлении просто однократно принимают каптоприл.
Запомните! Если у вас артериальная гипертензия, то гипотензивные препараты, которые вам назначил врач, нужно принимать постоянно и регулярно. И артериальное давление нужно контролировать ежедневно.
Учитывая нынешнюю ситуацию, стоит отметить, что коронавирусная инфекция – это триггер (спусковой крючок) инсульта. Доказано, что наличие болезней системы кровообращения способствует более тяжелому течению коронавирусной инфекции и в 2-3 раза, в зависимости от патологии, повышает вероятность летального исхода. Поэтому социальная дистанция, профилактика имеющихся у вас заболеваний, вакцинация, соблюдение личной и общественной гигиены очень важны.
– Как ведут себя родственники пациентов?
– Во-первых, родственники, а именно дети и внуки, пожалуйста, чаще навещайте своих родителей, бабушек и дедушек, контролируйте, как они принимают лекарства. Просто сердце сжимается от обиды, когда поступает бабушка в приемный покой, спрашиваешь ее родственников, когда это случилось. И часто слышишь в ответ: «Нашли лежащей на полу, сколько пролежала – неизвестно, может, сутки и больше». Навещайте своих бабушек и дедушек, разговаривайте с ними, дарите тепло и любовь, ведь стресс и плохое эмоциональное состояние тоже является фактором риска инсульта.
Во-вторых, вашим родителям, у которых, к сожалению, случился инсульт, не столько важны купленные вами дополнительные лекарственные препараты, им куда важнее ваша забота и уход. Конечно, из-за пандемии коронавирусной инфекции в отделениях посещения запрещены, но ведь речь идет и об уходе дома после выписки из стационара. Часто сталкиваюсь с тем, что дети отказываются от своих родителей и придумывают многочисленные оправдания, чтобы не ухаживать за лежачим больным. Одумайтесь, пожалуйста! И поверьте: не столько помогут после инсульта восстановиться лекарства, как поможет физическая реабилитация, а именно уход родственников.
Подводя итог, замечу, что инсульта гораздо проще избежать, чем его лечить.