Бессонница приводит к проблемам с памятью. Об этом в эфире программы «О самом главном» предупредил врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин.
– Бессонница существенно ухудшает память, поскольку во время сна вырабатывается очень важное вещество – вазопрессин. Оно помогает воспоминаниям переходить из кратковременной памяти в долговременную. Естественно, если у человека бессонница, это происходит хуже. Поэтому дети с данной проблемой плохо учатся, а пожилые люди жалуются на память, – объяснил Сергей Агапкин.
Ранее диетолог Елена Кален рассказывала, какие продукты могут вызывать бессонницу. В частности, она называла мясо. Диетолог обратила внимание, что речь идет о жареном блюде или гриль. В этот список также попали помидоры, баклажаны, консервы, соления и сыр с плесенью. Перечисленные продукты содержат вещество, которое превращается в «гормон стресса», что может спровоцировать бессонницу.